Yoga Nedir

Sanskritçe bir kelime olup “birleşmek, bütünleşmek, bağlanmak ” anlamlarını taşır. Fiziksel, ruhsal ve zihinsel bedenimizi birbirine bağlayan; bütünleştiren kadim bir sağlık sistemidir. Yedi bin yıldır bütün insanlık kullanmaktadır. İnsan varlığının en içteki derinliğiyle ruhunu keşfetmesini sağlar. Ruhun benliği ile bağ kurarak bütünlüğe kavuşturur. İnsan keşfedilmemiş bir hazine gibidir. Yoga bize bu hazineyi kendi içimizde aramamız gerektiğini öğretir.

Yoga çalışmaları sağlıksız, hasta bir bedeni sağlam bir vücuda, hayatın hızıyla yarışan ve sürekli negatif düşüncelerle karışan zihni dingin bir zihne, mutsuz, halsiz, yorgun hisleri huzurlu ruh haline dönüştürür. Dingin bir zihin odaklanma yeteneğine sahip olur. Zihin odaklandığında solunum sistemi, sinir sistemleri ve dolaşım sistemleri sakinleşir.Duygu ve düşünce dalgaları yavaşlar ve özbenlik algılanır. Daha iyi insani ilişkiler geliştirmeye , yaşadığın ve her andan zevk almaya, dengeli mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürdürmeye yardımcı olur. Yoga tüm insanlığa verilmiş  ezetorik  bir sistemdir.

Yorum Ekle

Your email address will not be published. Required fields are marked *