Yin Yoga
iznik_yin_yoga
Pozlarda çok az kas gücü kullanılan yada hiç kullanılmayan, çok fazla hareket değişikliğinin olmadığı, fazla enerji harcamadan bedenin açılmasına, esnemesine, gerginliği bırakıp dinginleşmesine yardımcı olan bir yoga şeklidir.
Hayatın yoğun temposunda koştururken enerjimizin bitip tükendiği durumlarda Yin Yoga bedenimizin ihtiyacı olan enerji ihtiyacımızı yükselterek vücudumuzda olumsuzlukların oluşturduğu blokajları çözerek gerginliğimizi yok eder.
Pozlarda üç’er, beş’er dakika kalınarak kişiye özgü deneyimler yaşatır. Kişinin kendini dinlemesine, kendiyle baş başa kalmasına, ruhu ile kopmuş bağını yenilemesine değinir. Her yaş insanın yapabileceği, günümüz insanı için stresten arındıran , bağışıklığını güçlendiren, eklem sağlığını koruyan, omurgayı güçlendiren terapi niteliğinde bir yoga tarzıdır.