Hatha Yoga
iznik_hatha_yoga

Fiziksel egzersizler üzerine kurulu, bedensel,zihinsel ve ruhsal dengeyi sağlayarak bedenin daha sağlıklı, daha fit olmasını amaçlar.
Vücudun enerji akımını güçlendirip, zinde, dingin, kuvvetli ve esnek bir vücuda sahip oluruz. Hatha yogada hareketler oldukça yumuşak ve akıcıdır. Derin nefeslerle vücut senkronize olarak çalışılır.
Yogaya yeni başlayanlar için oldukça uygun bir yoga türüdür